Archive

Posts Tagged ‘buah jeruk’

15 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan

August 2, 2013 Comments off

Jeruk adalah salah satu buah paling populer di dunia. Buah ini sangat disukai karena rasanya yang enak dan tersedia sepanjang tahun.

Selain rasanya yang nikmat dan segar, jeruk juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, B1, dan C. Satu buah jeruk jeruk mengandung hampir 100% dari asupan vitamin C yang direkomendasikan per hari.

Selain itu, jeruk juga merupakan sumber yang baik dari asam amino, beta-karoten, asam folat, pektin, kalium, kalsium, dan zat besi. Buah jeruk juga memiliki lebih dari 170 jenis fitonutrien dan lebih dari 60 flavonoid, yang telah terbukti memiliki sifat anti-oksidan, anti-kanker, dan anti-inflamasi.
Read more…