Archive

Posts Tagged ‘manfaat kesehatan’

15 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan

August 2, 2013 Comments off

Jeruk adalah salah satu buah paling populer di dunia. Buah ini sangat disukai karena rasanya yang enak dan tersedia sepanjang tahun.

Selain rasanya yang nikmat dan segar, jeruk juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, B1, dan C. Satu buah jeruk jeruk mengandung hampir 100% dari asupan vitamin C yang direkomendasikan per hari.

Selain itu, jeruk juga merupakan sumber yang baik dari asam amino, beta-karoten, asam folat, pektin, kalium, kalsium, dan zat besi. Buah jeruk juga memiliki lebih dari 170 jenis fitonutrien dan lebih dari 60 flavonoid, yang telah terbukti memiliki sifat anti-oksidan, anti-kanker, dan anti-inflamasi.
Read more…

Advertisements

Manfaat Kedelai Bagi Kulit dan Tubuh

January 20, 2012 Comments off

Selain kandungan proteinnya yang tinggi, lezat, dan mudah dicerna, kedelai juga mengandung Isoflavon. Banyak orang tahu kedelai adalah kacang berprotein tinggi. Namun, banyak yang tidak tahu bahwa kedelai merupakan sumber utama isoflavon, yang telah terbukti memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh dan kulit. Salah satunya adalah menjaga elastisitas kulit, sehingga terlihat awet muda.

Isoflavon juga mengandung phytoestrogen, zat yang hampir sama dengan hormon estrogen. Karena itulah, isoflavon sering disebut sebagai pengganti alami estrogen atau fitoestrogen. Jika dikonsumsi secara teratur, kedelai dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi efek penuaan dini.
Read more…

6 Manfaat Kentang Bagi Kesehatan

February 18, 2011 Comments off

Kentang adalah sumber makanan yang sangat populer. Di beberapa negara, tanaman umbi yang memiliki nama ilmiah, Solanum tuberosum bahkan merupakan makanan pokok disana.

Sayangnya, banyak orang makan kentang dalam bentuk french fries atau potato chip yang membuat kentang sebagai salah satu kontributor terhadap serangan jantung.

Tapi menjauhkan diri dari bentuk penggorengan dan lemak yang berlebihan, kentang adalah makanan yang sangat sehat berkalori rendah dan tinggi serat yang menawarkan perlindungan yang signifikan terhadap beberapa penyakit dan menjaga tubuh tetap sehat.
Read more…

7 Manfaat Madu Bagi Kesehatan

December 30, 2010 Comments off

Madu mengandung nilai gizi tinggi seperti amino, gula asam dan vitamin Semua tergantung pada cairan bunga diserap oleh lebah.

Madu tidak hanya digunakan sebagai pemanis alami, tetapi juga untuk membantu proses penyembuhan. Selain mencegah infeksi pada luka, madu juga dapat mempercepat penyembuhan.
Read more…

13 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

December 30, 2010 Comments off

Teh hijau adalah jenis teh yang dibuat dari daun Camellia sinensis, yang telah mengalami oksidasi minimal selama proses manufaktur. Teh hijau berasal dari Cina dan telah dikaitkan dengan banyak kebudayaan di Asia dari Jepang ke Timur Tengah.

Saat ini, teh hijau tidak hanya populer di negara-negara Timur tapi juga Barat. Kebiasaan minum teh hijau telah terbukti banyak membawa efek positif bagi kesehatan tubuh.
Read more…