9 Tips Untuk Membantu Anda Berhenti Merokok

Semua orang tahu, merokok buruk bagi kesehatan, karena dapat menimbulkan berbagai penyakit dan masalah kesehatan seperti kanker paru-paru, penyakit jantung, dll.

Merokok tidak hanya membahayakan bagi perokok itu sendiri, tetapi juga orang yang menghirup asap rokok atau disebut perokok pasif. Baik perokok aktif maupun pasif akan memiliki efek negatif yang sama dari asap rokok.

Karena berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan merokok, kebanyakan orang ingin untuk dapat berhenti merokok. Tapi karena kandungan nikotin pada rokok, hal itu sering lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Orang yang ingin berhenti merokok sering mengalami gejala penarikan (mental dan fisik), menyebabkan mereka sulit untuk tetap pada tujuan mereka untuk berhenti merokok sepenuhnya.

Bahaya Merokok Bagi Tubuh

Menurut informasi dari WHO, ada sekitar 1,1 miliar perokok di dunia, 800 juta orang diantaranya berasal dari negara berkembang.

Setiap hari, lebih dari seribu orang di seluruh dunia meninggal akibat penyakit yang disebabkan oleh merokok. Hal ini jelas bahwa merokok adalah salah satu penyebab utama kematian.

Efek merokok pada setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia kapan orang tersebut pertama kali merokok, kerentanan seseorang terhadap bahan kimia dalam asap tembakau, jumlah rokok yang dihisap per hari, dan lamanya seseorang merokok.

Bagaimana Merokok Mempengaruhi Nutrisi?

Semua orang tahu bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan, karena merokok dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit dan masalah kesehatan.

Meskipun banyak orang sadar efek negatif dari merokok terhadap kesehatan, seperti kanker, penyakit jantung, dll. Kebanyakan orang tidak menyadari sifat dan betapa berbahayanya tembakau itu.

Kenapa Manusia Sulit Berhenti Merokok Di Malam Hari?

Ada beberapa tipe orang yang sulit sekali berhenti merokok dan salah satunya adalah orang yang lebih aktif di malam hari (manusia malam).

Kenapa manusia sulit berhenti merokok di malam hari?

Penelitian yang dilakukan Dr Ulla Broms dari University of Helsinki, Finlandia menemukan orang dengan evening type (manusia malam) lebih banyak mengonsumsi rokok dan sulit untuk berhenti.